LIVS-MATCH ⋆ Oppriktig.no

LIVS-MATCH

5. februar 2018

Vi føler oss alle fortvilet til tider. Det er derfor ikke alltid så enkelt å vite når det er en del av vår hverdag og når det er på tide å søke bistand og hjelp. Noen ganger trenger vi hjelp, hvor noen er der for oss og bidrar til å holde «alt» sammen. Andre ganger har lyst å be om hjelp, men har egentlig best av å klare å stå i utfordringene for egen maskin. Eller, som jeg liker å skille mellom. Når du kommer til meg er målet mitt å skape «Mestringstro», det vil si at du skal få trene på å håndtere utfordringene og så bistår jeg deg som best på veien.

Å bistå og hjelpe er forskjellig, like viktig, men hos meg her på Livs-Match betyr det alt at du er innstilt på å gjøre den jobben du må for å komme dit du vil. Jeg skiller mellom å stå i utfordringer på kort og lang sikt. Det vil si at du må kjenne på om det dine utfordringer handler om, er forbigående og eller permanente. Hvis de har vært krevende over lang tid og oppleves tilbakevennende og konstant, anbefaler jeg medisinsk faglig hjelp. Oppstår utfordringene i form av spørsmål eller mistrivsel, er du velkommen til å møte mine Livs Coach praksis.

Som Livs Coach viser jeg deg en vei inn ditt svarene venter, derfor er det viktig at du kjenner etter om du er klar for å møte deg selv, der du befinner deg. For et mindretall er det ikke mulig å gjøre en forskjell og de trenger medisinsk faglig hjelp. For de aller fleste er det mulig å gjøre noe for at livet skal matche utfordringene og du kan trives bedre med deg selv.

Her er noen viktige tegn på frustrasjon

Du har følt deg nede og irritabel det meste av dagen, hver dag i to uker eller mer. Du har kanskje tatt deg selv i å uroe deg om gamle og fremtidige begivenheter en stund. Eller du er bare trist og sentimental. Noen ganger er det vanskelig å gjenkjenne en gradvis forandring. Har andre bemerket at du ikke er ditt gamle selv lik?
Du har mistet interessen for aktiviteter du tidligere likte. Kanskje du har sett mindre av dine venner og familie i det siste, har sluttet å gå til dit Gym eller å lage gode og balanserte måltider. Dette handler egentlig om å gjenkjenne forandringer som er vanlige for deg. Ingen sier du må trene fire eller fem ganger hver uke, eller spise grønt hele tiden. Men forandringer i humør kan være en konkret indikasjon på at humøret endres.
Du strever med å konsentrere deg. Du har kanskje kjent at du strever med å fokusere når du leser eller ser på TV. Eller detter ut av en samtale du er i eller «skal» være en del av. Dette kan påvirke din resultater på jobb, eller begrense din evne til å utføre rutine oppgaver som å kjøpe inn matvarer. Igjen ser vi etter forandring i forhold til noe som var vanlig for deg å gjøre eller utføre. Slik at hvis manglende konsentrasjon alltid har vært et tema for deg, er det kanskje ingen grunn til bekymring? Eller er tiden inne til å ta et grep? Kristian Fredheim er ikke – medisinsk utdannet, men dedikert i oppgaven – derfor bryr han seg. Han bryr seg om din indre uro og har jobbet hele sitt liv for bedre balanse.

Når du møter Kristian Fredheim vil du møte en som har jobbet hele sitt liv for å forstå hvordan energi, fokus og konsentrasjon kan gå hånd i hånd. Han har lært det på den vanskelige og tidkrevende måten de fleste vokser på. Hvordan? Gjennom livets svinger og et ønske om å utvikle seg.

Depresjon, som mange mentale helse tilstander følger regelen om tre – / «the rule of thirds»: En tredjedel av alle lidende vil bli helt frisk, en tredjedel vil respondere delvis i forhold til behandling og en tredjedel vil ikke respondere på behandling overhodet. Din alder, type av symptomer, eventuelle historiske familie depresjoner og gjentakende mentale og fysiske problemer kan alle sammen påvirke din prognose. Er du i tvil, ta kontakt med din fastlege og eller kyndig medisinsk faglig personell. Jeg bistår deg der du er og det gir mening. Jeg følger deg opp, jeg behandler ikke.

Hvis du er nysgjerrig på om du lever det livet du kom hit for å leve, kan du fortsette. Livs-Match handler om å finne – hensikten med at du valgte livet. Hvorfor du valgte, akkurat det livet du lever for å erfare den du er? Lever du drømmelivet, eller er det noe du har ugjort? Er tiden inne til å se på om det er Match mellom hvem du er og alt du bare – skal – og – må?

Her er noen av temaene han brenner for å formidle: